陳世洋的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

啟動天然護腰 遠離坐蜜月之旅骨神經痛

: 上班族常常一坐就是好幾個小時，通常有久坐、久站或是搬重物的人，比較容易產生坐骨神經痛，從臀部一路痛到腳，嚴重者痛起來要人命！根據統計，有六成至八成的國人，一生中或輕或重，都曾有坐骨神經痛。《健康2.0》主持人鄭凱云及醫師專家，將在節目中告訴大家如何找病因對症治療，以及啟動人體的天然護腰，學會簡單動作，就可以保護脊椎跟腰椎，讓你遠離坐骨神經痛！

七賢脊椎外科副院長、神經外科主治醫師蔡東翰表示，坐骨神經痛背後的原因，可區分為「皮、肉、骨、神經」四層，找到病因才能醫治。

「皮」：就是皮蛇，帶狀泡疹水泡還沒有出來前會先痛，痛三天後，皮膚掀開來看到水泡，就可以確定是帶狀泡疹的痛，但水泡尚未出現前，跟坐骨神經痛很難區分，所以有時候也會造成誤會。

「肉」：人體的梨狀肌剛好跨過坐骨神經，如果梨狀肌發炎、腫脹，將會壓迫到坐骨神經，就造成坐骨神經痛。

「骨」：1.椎間盤突出，破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫；2.骨刺，骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經；3.腰椎狹窄，影響到坐骨神經通過的路徑。「神經」：神經本身的病變，神經長腫瘤了，造成坐骨神經痛。

脊椎保健達人鄭雲龍老師說，坐骨神經痛大多數患者在腰椎部旁有明顯的壓痛、鈍痛、灼痛、鑽痛、抽痛，通常從臀部開始，再沿小腿後外側而放射至腳背和下肢麻木。有時咳嗽、噴嚏等動作，常使疼痛加重。

鄭雲龍老師指出，飽受坐骨神經痛的人實在很多，很多人去公園運動，幫助自己復健，可是有些運動反而是愈做愈傷，例如阿公、阿嬤在公園彎腰摸腳，或彎腰後仰朝天花板，這些動作其實反而是會讓坐骨神經痛加重。另外還有扶著牆壁做拉伸，但是背沒有打直，或是坐在地上拉筋，對於坐骨神經痛的患者都是愈做愈傷的運動。

究竟要如何運動，保護脊椎跟腰椎，脊椎保健達人鄭雲龍將在節目中親自示範，教你啟動人體的天然護腰，讓你的腹肌、臀肌活起來。還有哪些脊椎跟腰椎的保養之道，專業醫師將在節目中告訴您！更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！

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藍可兒怪動作 網友：可能在玩「電梯遊戲」

: 2013年加州發生的藍可兒命案，最後以意外溺水結案，但她陳屍的的地點離奇是在飯店頂樓的水塔裡，再加上死亡前還被監視器拍到在電梯做出一系列古怪的動作，讓人懷疑她可能玩了韓國的電梯遊戲，才出現這些疑似是中邪的行為。

洛杉磯一間旅館的電梯監視器畫面，成為2013年藍可兒懸案的關鍵。

網路節目主持人：「這是網路上最神秘的熱門影片，它特別的點在是影片拍到這名女子失蹤前的那一刻。」

她在電梯裡探頭探腦，進進出出，奇怪的行為舉止讓人看了心裡毛毛的。

網路記者：「她(藍可兒)很明顯地動作很怪異地，不像一般人的方式晃動她的手，(為什麼電梯門都不會關上)我不曉得，(她很像在跟人家在講話對吧)。」

電梯畫面是藍可兒的最後身影，她搭著電梯到達住宿飯店的頂樓，屍體則被發現在頂樓的水塔裡。

旁白：「在客人抱怨水壓很小後，一名維修工人在水塔裡發現全身赤裸的藍可兒，儘管有很多跡象將此案指向謀殺，洛杉磯警方跟法醫辦公室認為藍可兒死於意外溺水。」

水塔至少有300公分高，藍可兒162公分，她到底怎爬上去或是被強推上去的是個謎。

網路記者：「而且記得她被發現的時候是全裸的，我的意思是她輕生前脫掉衣服嗎？她的衣服不見了嗎？她的衣服在水塔裡被發現，所以她是在水塔裡把衣服脫了嗎 ？或是有人把衣服丟進去，對！有人把衣服丟進去。」

2013年1月26日，加拿大籍的藍可兒一個人來洛杉磯旅遊，近3個禮拜後，屍體陳屍頂樓水塔。

連線記者：「洛杉磯警方試著要找出加國籍觀光客，她的死是謀殺還是純屬意外，沒人可解釋，為何她自己進入加州這間旅館，跟當她離開時的心理狀況怎麼樣。」

監視器畫面拍到的藍可兒精神狀況怪異，網路上還有人認為她的舉止可能跟韓國的「電梯遊戲」有關，根據遊戲指示進出電梯後，會跑到另一個平行時空。

藍可兒命案疑點重重，要在不被其他人發現的情況下，抵達旅館頂樓非常困難。

旁白：「通往旅館頂樓的門跟樓梯是鎖住的，只有旅館員工有密碼跟鑰匙，任何閒雜人等都會觸動警鈴。」

種種跡象都透露藍可兒疑似是他殺，但驗屍報告中，沒有發現她身上有傷痕，也沒有中毒或被下藥，因此警方排除他殺。

記者：「全家出遊推薦洛杉磯警方說他們視此案件為『可疑命案』，他們並沒有認定這是『殺人案』，到底一個年輕的加拿大女孩，在洛杉磯旅館頂樓水塔意外死亡的可信度到底有多少。」

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但飯店附近的書店老闆，不認為藍可兒有輕生的念頭，因為她在LA時還光顧書店幫家人買禮物。

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書店負責人：「看起來她是有計畫要回家的，計畫把(買的)東西給家人，重新跟他們有聯絡。」

有一派則是認為藍可兒應該是中邪了。

記者：「曾住在那裡的人，他們的背景有惡名昭彰的連續殺人犯、謀殺案受害者，還有藍可兒的案子，所有事情都在透露這些屬於超自然現象。」

但精神心理學者，可不這麼想。

精神病理專家：「這個國家的人們其實不了解心理疾病，所以當悲劇發生時，他們會歸咎於『陰謀理論』或『鬼魂』。」

有導演在網站上 籌錢拍攝藍可兒紀錄片，目前募到了台幣快一百萬，導演們希望可以透過更多的分析跟調查，解開神秘懸案。

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